[X] Choose Font Here

Monday, April 14, 2014

၀ိရတီပါပ မဂၤလာ

 ၂၀၁၄  ဧၿပီလ ၁၄ ရက္ ၊ ၁၃ရ၅ တန္ခူးလၿပည့္  သၾကၤန္အက်ေန႕  (ဥပုသ္ေန႕)

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕
သမိုင္း ေအာင္ဓမၼရိပ္သာ
နာယကဆရာေတာ္ အရွင္ေတဇနိယ  ေရးသားေသာ

မဂၤလာၾကယ္စင္ေတြ လင္းလက္ေစဘို႕



(၁၉) ၀ိရတီပါပ မဂၤလာ
ကို္ယ္ႏွဴတ္ႏွစ္ပါး ဒုတရား ေရွာင္ရွားေန႕စဥ္သာ


                    ကိုယ္နဲ႕ၿပဳတဲ့ ကာယဒုစရိုက္မွဴ  ၊ ႏွဳတ္နဲ႕ေၿပာတဲ့ ၀စီဒုစရိုက္မွဴေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ေနထိုင္တာ ၀ိရတီပါပ မဂၤလာပဲ ။

                    သူ႕ အသက္သတ္မွဴ  ၊ သူ႕ဥစၥာခိုးမွဴ  ၊   သူ႕သားမယား  ၿပစ္မွားမွဴဆိုတဲ့ ကာယဒုစရိုက္တရားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္၊ လိမ္ညာေၿပာ ကုန္းေခ်ာ ရန္တိုက္ ၾကမ္းတမ္းစြာေၿပာ အက်ိဳးမရွိ ၀တၳဳေၾကာင္း ရုပ္ရွင္ေၾကာင္းနဲ႕ သူတကာ သားသမီးအေၾကာင္း အတင္းအဖ်င္းေၿပာဆိုမွဴ ဆိုတဲ့ ၀စီဒုစရိုက္တရားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္၊ ဒါဆိုရင္ ၀ိရတီပါပမဂၤလာနဲ႕ ၿပည့္စုံတာပဲ။ မေကာင္း မွဴၿပဳရမွာကို ဟိရီ - ရွက္ရမယ္၊ ၾသတၱပၸ - လန္႕ရမယ္ ။

                  ဒီဟိရီ ၾသတၱပၸ ဆိုတဲ့ (ေလာကပါလ) ေလာကကို ေစာင့္ေရွာက္တဲ့ တရားႏွစ္ပါး ရင္ထဲမွာ ထားႏိုင္ၿပီဆိုရင္ သူေတာ္ေကာင္းတရားလည္းၿဖစ္တာမို႕ မေကာင္းမွဴမွန္သမွ် ကင္းစင္ေတာ့တာပါပဲ ။ မနာလို၀န္တိုတဲ့ မစၧရိယစိတ္ ၿငဴစူ ေစာင္းေၿမာင္းတဲ့  ဣႆာ    ာ စိတ္လည္းမရွိေတာ့ဘူး ။

                တရားဆိုတာ ဧေကာဓေမၼာ လို႕ဆိုတဲ့အတိုင္း သူေတာ္ေကာင္းတရား တစ္လုံးကိန္းရင္ မိမိသႏၱာန္မွာ ဒုစရိုက္မွဳေတြ ကင္းစင္သြားေတာ့တာပဲ ။  ဒုစရိုက္မွဳေတြကင္းစင္ရင္ ေလာဘ ေဒါသလည္းၿငိမ္းတာပဲ ။

               ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ေအးခ်မ္းသာယာမွဴကို လိုလားတဲ့ သူေတာ္စင္တိုင္း ၀ိရတီပါပ မဂၤလာတရားနဲ႕ ညီေအာင္ ေနထို္င္ၾကပါေလ ။

Sunday, April 13, 2014

အာရတီပါပ မဂၤလာ

၂၀၁၄  ဧၿပီလ ၁၃ ရက္ ၊ ၁၃ရ၅ တန္ခူးလဆန္း ၁၄ရက္ သၾကၤန္အၾကိဳေန႕  (ဥပုသ္ေန႕) 
 

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕
သမိုင္း ေအာင္ဓမၼရိပ္သာ
နာယကဆရာေတာ္ အရွင္ေတဇနိယ  ေရးသားေသာ

မဂၤလာၾကယ္စင္ေတြ လင္းလက္ေစဘို႕ 



(၁၈)အာရတီပါပ မဂၤလာ
ဒုစရိုက္မွန္ စိတ္နဲ႕ၾကံ  အမွန္ေရွာင္ၾကပါ


                  မေကာင္းမွဳ မွန္သမွ် စိတ္နဲ႕ေတာင္ မၾကံစည္ဘဲ ေရွာင္ၾကဥ္ေနထိုင္တာ အာရတီပါပ မဂၤလာပဲ ။

                  အာရုံငါးပါးကို ၾကံစည္မယ္ဆိုရင္ ေလာဘ ကိေလသာ ၿဖစ္မယ္။ သူ႕အသက္ကို သတ္ဖို႕ၾကံစည္မယ္ ၊ ကိုယ္မုန္းတဲ့ လူကိုၾကံစည္ေတြးေတာေနမယ္ဆိုရင္ ေဒါသကိေလသာ ၿဖစ္မယ္။

                  စိတ္အၾကံအစည္ ညစ္ႏြမ္းရင္လည္း အပါယ္လားႏိုင္တာပဲ ။  သူတကာရဲ႕ စည္းစိမ္ဥစၥာ အေခ်ာင္ ရယူဖို႕ၾကံစည္ရင္ ေလာဘ၊ သူတကာရဲ႕ စည္းစိမ္ဥစၥာကို ပ်က္စီးဖို႕ရာ ၾကံစည္ရင္ ေဒါသ၊ ဒီေလာဘ ေဒါသက အပါယ္ကို တြန္းပို႕မွာပဲ ။ သူေတာ္ေကာင္းတရား ရင္ထဲကိန္းသူတိုင္း မေကာင္းတာမၾကံစည္ေတာ့ဘူး။ ဒါဆိုရင္ မိမိသႏၱာန္မွာ ေလာဘ ေဒါသ ၿဖစ္ခြင့္မရေတာ့ဘူး။ ေလာဘ ေဒါသ မၿဖစ္ေအာင္ တားဆီးနိုင္ေလ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ၿငိမ္းခ်မ္းေလပဲ။ သတိတရားထားႏိုင္ေလ စိတ္စြမ္းအားၿမင့္မားေလမို႕ စိတ္စြမ္းအားေတြလဲ ၿမင့္မားေအာင္ အာရတီပါပ မဂၤလာတရားနဲ႕လည္း ညီေအာင္ ေကာင္းတာကိုပဲ ၾကံစည္ေနထိုင္ၾကပါေလ ။

Monday, April 7, 2014

အန၀ဇၨကမၼ မဂၤလာ

 ၂၀၁၄ ဧၿပီလ ၇ ရက္ ၊ ၁၃ရ၅ တန္ခူးလဆန္း ၈ ရက္  (ဥပုသ္ေန႕)




ရန္ကုန္ၿမိဳ႕
သမိုင္း ေအာင္ဓမၼရိပ္သာ
နာယကဆရာေတာ္ အရွင္ေတဇနိယ  ေရးသားေသာ

မဂၤလာၾကယ္စင္ေတြ လင္းလက္ေစဘို႕



(၁၇) အန၀ဇၨကမၼ မဂၤလာ
အမ်ားေကာင္းက်ိဳး လြန္သည္ပိုး ကိုယ္က်ိဳးမဖက္ရာ


                   အမ်ားေကာင္းက်ိဳး ၿမိဳ႕ရြာေကာင္းက်ိဳး တိုင္းၿပည္ေကာင္းက်ိဳး သည္ပိုးေဆာင္ရြက္ ေနထိုင္တာ အန၀ဇၨကမၼ မဂၤလာပဲ ။

                   လူတိုင္းလူတိုင္း ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလိုတဲ့ စိတ္ကို ေဘးဖယ္ရွားၿပီး အမ်ားေကာင္းက်ိဳး ၿမိဳ႕ရြာေကာင္းက်ိဳး တိုင္းၿပည္ေကာင္းက်ိဳး သည္ပိုးေဆာင္ရြက္ရမယ္ ။ ဒါဟာ အၿပစ္ကင္းစင္တဲ့ သူေတာ္စင္အလုပ္ပါ ။  အန၀ဇၨကမၼမဂၤလကို ေန႕စဥ္အရယူၾကပါ ။

                  အေလာင္းေတာ္ၾကီးေတြဟာ မိမိအက်ိဳးထက္ ရပ္ရြာအက်ိဳး အမ်ားအက်ိဳးကို သည္ပိုးေဆာင္ရြက္ခဲ့တဲ့ ဘ၀ေတြမ်ားတယ္ ။

                 အမ်ားခ်မ္းသာဖို႕ဆိုရင္ ကိုယ့္အက္ကိုပင္ ပဓာနမထားဘဲ ေဆာင္ရြက္လုပ္ကိုင္ ကူညီခဲ့တယ္။  ဒါဟာ အေလာင္းေတာ္ၾကီးေတြရဲ႕ စိတ္ထားပါ။

                 ပုထုဇဥ္ေတြရဲ႕ အေတြးက အမ်ားအတြက္ ေဆာင္ရြက္လုပ္ကိုင္ အကူအညီေပးရင္ ကိုယ့္အတြက္မရဘူးလို႕ ထင္ေနတာ ။ တကယ္ေတာ့ အမ်ားအက်ိဳးသယ္ပိုးေဆာင္ရြက္ေလ ကိုယ့္အတြက္ရေလပါပဲ ။ သူေတာ္စင္တိုင္း ေနာင္ဘ၀ သံသရာေကာင္းစားဖို႕နဲ႕ ပါရမီကုသိုလ္ တိုးပြားဖို႕ရာ ရပ္ရြာအက်ိဳး တိုင္းၿပည္အက်ိဳး သာသနာ့အက်ိဳးေတြကို ေစတနာလုံကလထားၿပီး သည္ပိုးေဆာင္ရြက္ရမယ္။ သူေတာ္စင္တိုင္းေန႕စဥ္ အန၀ဇၨကမၼ မဂၤလာတရားနဲ႕ ညီေအာင္ ေနထိုင္က်င့္သုံးၾကပါေလ ။




Friday, April 4, 2014

သမီးေလး နဲ႕ ကာကြယ္ေဆး မ်ား


ဒီအေၾကာင္း ကို ေရးတဲ့အခါမွာ သမီးေလး အေၾကာင္း ဆိုတာထက္ ေမြးခါစ မွ သုံးႏွစ္အထိ ကေလးေတြ အတြက္ ထိုးရမယ့္ ကာကြယ္ေဆးမ်ားကို မွတ္တမ္းမ်ားမွ ကူးယူ စုစည္းၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္ ။

သမီးေလး က ေမြးေတာ့ ၿမန္မာၿပည္မွာ ၊ ေနာက္ မိဘေတြရွိတဲ့ စကၤာပူ ကို လာလိုက္ ၊ ထိန္းေပးတဲ့ အဘိုးအဘြားေတြ ပတ္စ္ အဆင္မေၿပေတာ့ ၿပန္သြားလုိက္ နဲ႕ ေနာက္ဆံုး ဒီမွာ child care ထားလိုက္ေတာ့ ကာကြယ္ေဆးေတြက ၿမန္မာမွာထိုးလိုက္ စကၤာပူမွာ ထိုးလိုက္ နဲ႕ က်မ တို႕က သတိလြတ္ေတာ့ လစ္ဟင္းခ်က္ ၿဖစ္တာေလးေတြ ၊ ေနာက္ မထိုးမၿဖစ္ ကာကြယ္ေဆးမ်ားနဲ႕ အတူ တၿခားလိုအပ္လို႕ ထိုးၿဖစ္ခဲ့တဲ့ ေဆးေလးေတြကို မွတ္တမ္းေလး တစ္ခု အၿဖစ္ လုပ္ထားခ်င္လုိ႕ပါ ။

သမီးေလး ကို ေမြးဖို႕ ၿမန္မာၿပည္ၿပန္မယ္ဆိုေတာ့ မၿပန္ခင္ မွာ ကေလးေလးေတြအတြက္ ကာကြယ္ေဆးအေၾကာင္းေတြရွာဖတ္ခဲ့ပါတယ္ ။ က်မ က အဂၤလိပ္လိုလဲ သိပ္မကၽြမ္းက်င္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ၿမန္မာေတြ ေရးတဲ့ထဲကေနရွာဖတ္ခဲ့ရပါတယ္ ။

ကာကြယ္ေဆး  ( We She Me)   ကို ပရင့္ ထုတ္ၿပီး ယူသြားခဲ့ပါတယ္ ။ သူ႕ထဲမွာပါတဲ့ 5-in-1

(ဆံုဆို႔၊ ၾကက္ညွာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေမးခိုင္အတြက္ DPT (Diptheria, Pertussis & Tetanus) (DTap လို႔လည္းေခၚပါတယ္၊ DTP လို႔လည္းေခၚပါတယ္) ၃မ်ိဳးနဲ႔ ပိုလီ႐ို (Polio) အေျခခံ (မျဖစ္မေန) ၄မ်ိဳး ရယ္ တုပ္ေကြး Hib (Haemophilus Influenza)ရယ္ ၅မ်ိဳး ကို ထိုးရပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ပိုလီ႐ိုက ေသာက္ေဆးတဲ့။ ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ Combined Vaccine ဆိုၿပီး ၅မ်ိဳးေပါင္း (5-in-1 – DTPa-IPV-Hib)႐ွိေနေတာ့ One Shot တည္းနဲ႔ ၿပီးသြားတယ္။)

ဆိုတာကို ၿမန္မာၿပည္မွာ ရွိမရွိ ေသခ်ာမသိေသးတာေၾကာင့္ ေမြးၿပီးရင္ ဒီကေန လွမ္းပို႕ေပးဖို႕ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ခ်ိတ္ခဲ့ပါေသးတယ္ ။
ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ ၿမန္မာၿပည္မွာလဲ 5-in-1 က ရွိေနပါၿပီ ။
သမီးေလးကို ေမြးတဲ့ ၂၀၁၁ မွာ Thet Paing Soe Co;Ltd  မွာ ၀ယ္လို႕ရတယ္ဆိုေတာ့ ၀မ္းသာသြားပါတယ္ ။




သက္ပိုင္စိုး ရဲ႕ ကေလးေမြးခါစ ကေန ၆ ႏွစ္အထိ ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႕ Schedule ပါ ။






Singapore Polyclincs ( SingHealth) ရဲ႕ ကေလးေမြးခါစ ကေန ၁၁ ႏွစ္အထိ ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႕ Schedule ပါ ။ ဒါေတြဟာ မထိုးမၿဖစ္ ထိုးရၿပီး ကေလး ကို ေက်ာင္းအပ္တဲ့အခါမွာ အရြယ္အလိုက္ လိုအပ္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးမ်ား ကို ထိုးၿပီးၿဖစ္ေၾကာင္း certificate ပါရပါတယ္ ။
ဒီေတာ့ ဒီမွာ မထိုးၿဖစ္ဘဲ ၿမန္မာၿပည္ကို ေရာက္တုန္း အဲဒီမွာ ထိုးခဲ့မယ္ဆိုရင္လဲ ဆရာ၀န္ဆီမွာ ထိုးၿပီးေၾကာင္း လက္မွတ္ကို ေတာင္းလာၿပီး စကၤာပူ က HEALTH BOOKLET က IMMUNISATION RECORD OF CHILD မွာ စာရင္းသြင္းရပါမယ္ ။ (အေပၚပုံမွာ ပုံၾကီးခ်ဲ့ၾကည့္ပါ) ။ ဒါမွသာ ကေလး ေက်ာင္းအပ္တဲ့အခါ အဆင္ေၿပႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

သမီးေလးကို မတ္လ ၁၈ မွာ ေမြးၿပီး ဧၿပီလ ၁၁ မွာ BCG တီဘီ (Tuberculosis) ကာကြယ္ေဆးကို ကေလးေဆးရုံၾကီးမွာ ထိုးပါတယ္ ။

Hepatitis B  အသည္းေရာင္ဘီ ကာကြယ္ေဆးအတြက္ (0/1/6) ဆိုၿပီး ေမြးခါစ ၊ တစ္လ နဲ႕ ေၿခာက္လဆိုၿပီး သုံးခါထိုးမွ ေဆးပါတ္လည္မွာပါ ။
သမီးေလးက 1st Hepatitis B vaccine - Myanmar
                     2nd Hepatitis B vaccine -Singapore
                     3rd Hepatitis B vaccine - Myanmar  ထိုးပါတယ္ ။

ဆံုဆို႔၊ ၾကက္ညွာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေမးခိုင္အတြက္ DPT (Diptheria, Pertussis & Tetanus) (DTap လို႔လည္းေခၚပါတယ္၊ DTP လို႔လည္းေခၚပါတယ္) ၃မ်ိဳးနဲ႔ ပိုလီ႐ို (Polio) အေျခခံ (မျဖစ္မေန) ၄မ်ိဳး ရယ္ တုပ္ေကြး Hib (Haemophilus Influenza)ရယ္ ၅မ်ိဳး အတြက္ ကာကြယ္ေဆး (5-in-1 – DTPa-IPV-Hib) ကို ေတာ့ သက္ပိုင္စိုး က ( 2/3/4 သို႕ 2/4/6 ) လို႕ ၿပၿပီး Singapore Polyclincs ကေတာ့ ( 3/4/5) လို႕ ၿပပါတယ္ ။
သမီးေလး က 1st 5-in-1 – DTPa-IPV-Hib  - Myanmar
                      2nd 5-in-1 – DTPa-IPV-Hib  -Singapore
                      3rd 5-in-1 – DTPa-IPV-Hib  - Singapore  ထိုးပါတယ္ ။


ၿမန္မာမွာ အထက္ပါ ကာကြယ္ေဆးမ်ားကို ၿမိဳ႕နယ္ က်န္းမာေရး ေဆးခန္းေတြမွာ Unicef က လဲ အလကားထိုးေပးတဲ့ အစီအစဥ္  ရွိပါတယ္ ။ အဲဒီမွာ ပိုလီယို ကာကြယ္ေဆး က အစက္ခ်တာပါ ။ ( ၀ီရွီမီ ထဲမွာေရးထားတာက--- ေသာက္ေဆးနဲ႔ ထိုးေဆးနဲ႔ ကြာတာ တစ္ခု႐ွိပါတယ္။ ထိုးေဆးေတြက ဗိုင္းရပ္စ္အေသ(အခြံ)ပါ။ ေသာက္ေဆးေတြကေတာ့ Attenuated Virus ပါ။ အာနိသင္မ႐ွိတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ အ႐ွင္ပါ။ အခန္႔မသင့္ရင္ Attenuate Virus ေတြက အႏၲရာယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပိုလီ႐ိုေသာက္ေဆးပါ။ )   မိဘမ်ား ကိုယ့္ကေလးအတြက္ ကာကြယ္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ သတိၿပဳႏိုင္ေအာင္လို႕ပါ ။

၁-၂ ႏွစ္မွာ MMR  - Primary dose ( 1st dose) ကို ထိုးရပါမယ္ ။
MMR  အတြက္ ပန္းဖလက္ေလး ရွိေနလို႕ အတူတြဲတင္လိုက္ပါတယ္ ။
















Measles - ၀က္သက္
Mumps - ပါးခ်ိတ္ေရာင္
Rubella - ဂ်ိဳက္သိုး
Chickenpox - ေရေက်ာက္ ပါ ။
























MMR  ကို မထိုးမၿဖစ္ ကာကြယ္ေဆးထဲ ထည့္ထားပါတယ္ ။ Chickenpox ကိုေတာ့ စကၤာပူရဲ႕ ကာကြယ္ေဆး schedule ထဲ ထည့္မထားဘဲ မိဘမ်ား က ဆႏၵရွိမွ ထိုးလို႕ရပါတယ္ ။ ၿမန္မာမွာေတာ့ ၁၂ လ မွာ ထိုးရမယ့္ schedule ထဲမွာ ပါပါတယ္ ။

ဒါေပမယ့္ စကၤာပူရဲ႕ ကလင္းနစ္ေတြမွာေတာ့ Chickenpox ဟာလဲ ေၾကာက္ဖို႕ေကာင္းလို႕ ထိုးရမယ္လို႕ သတိေပး စာတန္းေလးေတြကပ္ထားပါတယ္
Chickenpox ( Varicella)
- A Highly contagious illness
- Virus is spead through coughs, sneezes or direct contact with rash secretion
-Symptoms are an itchy sjin rash covering the body and fever
-Complications are bacterial infection of the skin., swelling of the brain and pneumonia
-May result in scarring and shingles
သမီးေလး ကို ၁၃ လ မွာ စကၤာပူမွာပဲ ထိုးခဲ့ပါတယ္ ။


 ေနာက္ အသဲေရာင္ အသား၀ါ ကာကြယ္ေဆးၿဖစ္တဲ့  Hepatitis A ကို ၿမန္မာ က schedule မွာ ၁၂ လ နဲ႕ ၁၈ လ မွာ ထိုးရမယ္လို႕ ေရးထားပါတယ္ ။
စကၤာပူ schedule ထဲမွာ မပါေတာ့ သမီးေလး ကို မထိုးၿဖစ္ခဲ့ပါဘူး ။  အခုမွ ၿမန္မာ က schedule ကိုၾကည့္ၿပီး ဘာအတြက္လိုတာလဲ လို႕ သိခ်င္လို႕ ခင္မင္တဲ့ ဆရာ၀န္ကို ေမးေတာ့ ၿမန္မာမွာ အစားအေသာက္ သန္႕ရွင္းမွဴနည္းတာ ဆိုးေဆး စတာေတြ ရွိတဲ့အတြက္ ထည့္ထားတာ ၿဖစ္ႏိုင္တယ္လို႕ ေၿပာပါတယ္ ။ ၿမန္မာၿပည္ကို ၿပန္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိုးထားတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ တဲ့ ။
(သိခ်င္လို႕ ေမးတဲ့အခါတိုင္း စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ရွင္းၿပတဲ့ ဆရာ့ကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရပါတယ္။)
သမီးေလး ကို မနက္ၿဖန္ပဲ သြားထိုးပါမယ္ ။


ေနာက္တစ္မ်ိဳး ကေတာ့ Rotavirus ပါ ။



















၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလွ်ာ ေအာ့အန္တတ္တာမ်ိဳးပါ ။ ဒါလဲ အခန္႕မသင့္ရင္ အသက္အႏၱရာယ္ ကို ထိခိုက္တတ္တာမို႕ ကာကြယ္ေဆးထိုးထားသင့္ပါတယ္ ။ အထူးသၿဖင့္ သန္႕ရွင္းတဲ့ ႏိုင္ငံက ကေလးေတြ ၿမန္မာၿပည္ တို႕ တရုတ္ၿပည္တို႕ ကိုသြားတဲ့အခါမွာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့အေန နဲ႕ ထိုးသင့္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ ။


TYPHOID ( 1 DOSE EVERY 3 YEARS)
MENINGOCOCCAL( 1 DOSE EVERY 3 -5 YEARS)
PNEUMOCOVVAL

စတဲ့ တၿခား ကာကြယ္ေဆးေတြလဲ ရွိပါေသးတယ္ ။

ကာကြယ္ေဆးထိုးတဲ့အခါမွာ အထိုးခံရတဲ့ကေလးရဲ႕ ကိုယ္ခံအားအရေရာ ၊ ကိုယ္ခႏၶာ ရဲ႕ တုံ႕ၿပန္မွဴေၾကာင့္ေရာ အနည္းနဲ႕အမ်ားဖ်ားနာတတ္ပါတယ္ ။
ေဆးထိုးၿပီးၿပီဆိုရင္ ထိုးထားတဲ့ေနရာကို ေရခဲေလးကပ္ေပးတာ ၊ Calpol အရည္ေလး ၾကိဳ တိုက္ထားတာတို႕ လုပ္ေပးရပါတယ္ ။

ကေလး အတြက္ ကာကြယ္ေဆး ကေတာ့ နိုင္ငံအလိုက္ သူ႕ေဒသရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္နဲ႕အညီ ကြာၿခားမွဴလဲရွိႏိုင္ပါတယ္ ။
က်မ ေရးထားတဲ့ ေမြးခါစမွ ၃ ႏွစ္အတြင္း ကာကြယ္ေဆးထိုးရမွာေတြမွာ က်န္သြားတာေတြ ထပ္ၿပီး ထိုးသင့္တာေတြ ရွိခဲ့ရင္ အၾကံေပး ကြန္မန္႕မ်ားေရးခဲ့ေပးဖို႕ ေလးစားစြာေမတၱာရပ္ခံပါတယ္ ။

မိဘ မ်ားေရာ ကေလးပါ က်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစ လို႕ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္ရွင္ ။

Tuesday, March 18, 2014

Happy 3rd Birthday Hay Mar


အခ်ိန္ေတြ အကုန္ၿမန္လိုက္တာ ။ သမီးေလး ေဟမာေတာင္ သုံးႏွစ္ၿပည့္သြားၿပီ ။
သမီးေလး ေဟမာ အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာပါေစ ။
ေကာင္းေသာလိုအင္ဆႏၵမ်ား အားလုံးၿပီးၿပည့္စုံ ပါေစ လို႕ ေဖေဖ နဲ႕ ေမေမ က ဆုေတာင္းေပးပါတယ္ ။


ေဟမာေလး ေမြးခါစ







ေဟမာေလး တစ္ႏွစ္ၿပည့္








ေဟမာေလး ႏွစ္ႏွစ္ၿပည့္













သုံးႏွစ္သမီးေလး ေဟမာ

ေဟမာေလး ရဲ႕ တစ္ႏွစ္ နဲ႕ တစ္ႏွစ္ တိုးတက္ေၿပာင္းလဲ လာတာေတြကို ေဘးကေန ၾကည္ႏူးခံစားရင္း သမီးေလး နဲ႕ အတြက္ ကိုယ္တိုင္အမ်ားၾကီး ၾကိဳးစားရဦးမယ္လို႕  ............။




သမီးေလး က ကေလးေလး ပုစိေကြးေလး မဟုတ္ေတာ့ဘူး ။
ေဖေဖ နဲ႕ ေမေမ ကို သူ က ၿပန္ၿပီး ဂရုစိုက္တတ္လာၿပီ ။

ေဖေဖ ေညာင္းေနတယ္ဆိုရင္ ခိုင္းစရာမလိုဘူး တက္နင္းေပးတယ္ ။
ေဖေဖ ရုံးကၿပန္လာရင္ အိတ္ကို မႏိုင္မနင္းသယ္ေပးခ်င္တယ္ ။
(ၿပီးရင္ေတာ့ အိတ္ထဲကဟာေတြကို တစ္ခုခ်င္းထုတ္ၿပီး ဖြေတာ့တာေပါ့)

ေဖေဖ့ မ်က္နွာ ကို ေသခ်ာ သူ႕လက္ေလးနဲ႕ ကိုင္ၾကည့္ၿပီး အဖု ေတြ႕ရင္ ေဖေဖ နာနာလား လို႕ စိတ္မေကာင္းတဲ့ အသံေလးနဲ႕ ေမးတတ္ေသးတယ္ ။

ေမေမ မ်က္ရည္က်တာေတြ႕ရင္ ေမေမ ေဖေဖ က ဆူလို႕လား ။ ဆူတာ မနာဘူးေနာ္ ။မနာရင္ ငိုရဘူးေနာ္ ဆိုၿပီး ေခ်ာ့တတ္ေသးတယ္ ။

အိမ္ကို ဧည့္သည္လာလို႕ ဘဲလ္တီးရင္ သူပဲဖြင့္ေပးခ်င္တာ ၊ အၿပင္သြားရင္ ဓါတ္ေလွခါးကို သူပဲ ခလုတ္ႏွိပ္ခ်င္တာ ၊ ေဖေဖ ေမေမ အတြက္ ဖိနပ္ကို သူထုတ္ေပးတာပဲ စီးေစခ်င္တာတို႕ နဲ႕ ရွဳတ္ယွက္ခတ္ေနပါၿပီ ။